1. Držet se fit
Golf je sport, který lze provádět od 3 let do 80 let. Rozvíjí nejen pružnost a koordinaci těla, intenzita cvičení je malá, což významně snižuje možnost sportovních zranění. Jako venkovní sport umožňuje lidem plně užívat sluneční světlo a kyslík a dosáhnout cíle fyzického vytření a zdravotního rozvoje.
2. Rozvíjet dobré psychologické vlastnosti
Golf nám dává příležitost čelit neúspěchům. Golf není hra proti druhým, ale proces překonání sebe sama. Golf může zlepšit naše duševní vlastnosti, naučit nás, jak regulovat emoce, překonávat frustrace a rozvíjet dobré mentální vlastnosti, což nám bude prospěšné po celý život.
3.Vyvinout nezávislost a schopnost soudit a myslet
Nezávisle čelit různým obtížím, správné posuzování, pečlivé uvažování, přijít na řešení a nést všechny následky. I když se jedná o hraní míče, je to spíše jako přijetí životního temperamentu. Lidé, kteří hrají golfové mají dospělost a sebevědomí nad svůj věk, jejich nezávislost a schopnost řešit problémy jsou relativně silné.
4.Sociální hra
Golf se stal populární aktivitou umožňující sociální interakci s přáteli a kolegy během procházky po terénu golfového hřiště. Od přátelské soutěže po zlepšování handicapu a poskytování hlubších konverzací s přáteli golf umožňuje otevřené prostředí pro udržování mnoha forem sociálních kontaktů.