1.Mantén a forma
O golf é un deporte que pode realizarse desde os 3 anos ata os 80 anos. Cultiva non só a flexibilidade e a coordinación do corpo, senón que a intensidade do exercicio é pequena, o que reduce moito a posibilidade de lesións deportivas. Como deporte ao aire libre, permite ás persoas disfrutar do sol e do oxíxeno plenamente para alcanzar o obxectivo da condición física e desenvolvemento saudable.
2.Cultiva boas cualidades psicolóxicas
O golf dános a oportunidade de enfrentrarnos coas contrariedades. O golf non é un xogo contra outros, senón un proceso de superación persoal. O golf pode mellorar as nosas cualidades mentais, ensinarnos a regular as emocions, superar a frustración e desenvolver boas cualidades mentais, algo que nos beneficiará durante toda a vida.
3. Desenvolver independencia e a capacidade de xuzgar e pensar
Enfrontar de maneira independente varias dificultades, tomar unha decisión correcta, pensar con detido, chegar a unha solución e soportar todas as consecuencias. Aunque sexa xogar á bola, é máis como aceptar o temperamento da vida. As persoas que xogan ao golf teñen madurez e confianza fóra da súa idade, sendo a súa independencia e capacidade para resolver problemas relativamente fortes.
4. Xogo social
O golf converteuse nunha actividade popular que permite interacción social coos amigos e colegas mentres camiñan pola extensión do campo de golf. Desde competicións amistosas ata mellorar o handicap e proporcionar conversacións máis profundas cos amigos, o golf permite un ambiente aberto para manter varios tipos de conexión social.