1. Održavanje fitnesa
Golf je šport koji se može izvoditi od 3 do 80 godina. Razvija ne samo fleksibilnost i koordinaciju tijela, vježbajući s malom intensitetom, što znatno smanjuje mogućnost sportske ozbiljnosti. Kao športska aktivnost na otvorenom, omogućuje ljudima da uživaju u sunčevim zracima i kisikonom kako bi postigli cilj održavanja zdravlja i zdravstvenog razvoja.
2. Razvijanje dobre psihičke kvalitete
Golf nam daje priliku da se suočimo s preprekama. Golf nije igra protiv drugih, već proces pobjeđivanja same sebe. Golf može poboljšati našu psihičku kvalitetu, naučiti nas kako regulirati emocije, pobjeđivati frustracije i razvijati dobru psihičku otpornost, što će biti korisno cijeli život.
3. Razvijanje neovisnosti i sposobnosti za sudjenje i razmišljanje
Neovisno susrećivanje različitim teškoćama, točno sudjenje, pažljivo razmišljanje, dolazak do rješenja i nosnja svih posljedica. Iako je u pitanju igra u loptu, više liči na prihvaćanje životnog tempera. Ljudi koji igraju golfa imaju zrelost i samopouzdanje izvan svoje godine, a neovisnost i sposobnost rješavanja problema su relativno jake.
4. Društvena igra
Golf se prilikom šetnje po terenu golfa postao popularna aktivnost koja dopušta društvene interakcije s prijateljima i kolegama. Od prijateljske konkurencije do napretka handicap-a i omogućavanja dubljih razgovora s prijateljima, golf omogućuje otvorenu atmosferu za održavanje raznih oblika društvenih veza.