1. Održavajte formu
Golf je sport koji se može baviti od 3 do 80 godina. Njeguje ne samo fleksibilnost i koordinaciju tijela, intenzitet vježbe je mali, što uvelike smanjuje mogućnost sportskih ozljeda. Kao sport na otvorenom, omogućuje ljudima da u potpunosti uživaju u sunčevoj svjetlosti i kisiku kako bi postigli svrhu tjelesne spremnosti i zdravog razvoja .
2. Njegujte dobru psihološku kvalitetu
Golf nam daje priliku da se suočimo s neuspjesima. Golf nije igra protiv drugih, već proces prevladavanja samog sebe. Golf može poboljšati našu mentalnu kvalitetu, naučiti nas kako regulirati emocije, prevladati frustraciju i razviti dobru mentalnu kvalitetu, što će nam koristiti cijeli život.
3. Razvijajte neovisnost i sposobnost prosuđivanja i razmišljanja
Neovisno se suočite s raznim poteškoćama, ispravno prosuđujte, pažljivo razmišljajte, smislite rješenje i snosite sve posljedice. Iako je to igranje lopte, to je više poput prihvaćanja temperamenta života. Ljudi koji igraju golf imaju zrelost i samopouzdanje izvan svojih godina, neovisnost i sposobnost suočavanja s problemima su relativno jaki.
4.Društvena igra
Golf je postao popularna aktivnost koja omogućuje društvenu interakciju s prijateljima i kolegama koji šetaju terenom golf terena. Od prijateljskog natjecanja do napredovanja vašeg hendikepa i pružanja dubljih razgovora s prijateljima, golf omogućuje otvorenom okruženju održavanje mnogih oblika društvene povezanosti.